(Kurz-) Meditationen · 26. Juni 2023
"Erst wenn du lernst, zu beobachten, kannst du transformieren."
Begib dich mit mir gemeinsam auf eine 1-wöchige Reise durch deine 5 Sinne. Rieche, Berühre, Schmecke und staune über das, was du plötzlich alles wahrnimmst.
Emotion.Stories · 23. Juni 2023
EmotionStories - Ich gehe. Rasch. Forsch. Meine Schritte sind sehr raumgreifend und Häuserzaun um Häuserzaun zieht an mir vorbei. Verschwommen. Fast wie ein Nebel. Alles, was ich sehe, ist der Weg vor mir. Der hellgraue Beton. Die Sonne, die darauf reflektiert. Schritt. Schritt. Schritt. Schritt. Die Sonne über mir ist heiß, aber der Wind bringt eine kühle Brise, die meine Haare umspielt. Leicht. Meine Haut umfließt. Wie Wasser nur gegenstandsloser. Sanfter. Kühlend.
Emotion.Stories · 18. Juni 2023
EmotionStories - Ein. Aus. Ein. Aus. Meine Augen sind sanft geschlossen. Ich konzentriere mich auf meinen Atem und merke, dass er noch ziemlich rasch in meinen Körper ein und aus strömt. Zu rasch. Noch. Auch mein Rücken fühlt sich noch angespannt an. Vom Streit. Vorhin. So nichtig und doch so heftig. Wegen nichts, was eigentlich Sinn macht. Ich merke, dass ich wieder zu denken beginne...
Denkanstoß · 12. Juni 2016
Meditation ist vielfältig. Jede Kultur hatte und hat ihre eigenen Varianten, mit denen sie ihre Alltagssituationen am besten bewältigen konnten.
Nimm dir die Zeit, um durch Gelassenheit und innere Ruhe dich selbst besser wahrzunehmen und deinem Leben mehr Leichtigkeit zu geben.