Qi Flow

 Gruppenkurs

Energie spüren, leiten & lenken

 Regelmäßiges Training von Qi-Gong mit Fokus auf Energiefluss und Körperwahrnehmung. 

(max. 5 Teilnehmer)

In dieser Einheit lehre ich unterschiedliche Teile des Qi-Gongs kombiniert mit allgemeinen, energetischen Übungen mit dem Ziel:

• dass du deinen Körper als Energiekörper generell wahrnimmst
• deine eigene Energie und die, die dich umgibt besser und bewusster spürst
• und lernst, diese Energie zu bewegen, zu lenken und zu deinem Wohl einzusetzen.

Inhalt:

Es werden anfangs, die Energietore aus dem Shaolin Qi-Gong durchgeführt, um den Körper einerseits aufzuwärmen und andererseits dadurch den Energiefluss im Körper anzuregen. Ich kombiniere diese oft mit allgemeinen Übungen aus dem vielschichtigen Qi-Gong Bereich (zb Meridiane frei klopfen, Energie im sanften Bewegungsfluss anregen,...) In Folge gehen wir hinein in energetische Übungen. zB bewusstes Atmen, Energie spüren, Energie im Körper bewegen, Energie ausdehnen und zusammen ziehen, Energie in den Körper leiten uvm.

Hinweise:

• Einstieg ist jederzeit möglich
• Bei körperlichen Einschränkungen bitte um vorherige Rücksprache (wegen der Energietore). 
• Matten sind vor Ort.
• Nimm dir bitte eine Trinkflasche mit Wasser mit.
• Und ziehe dir etwas Gemütliches an, in dem du dich locker bewegen kannst.